قلم من

اصول بهداشتی تغذیه در ماه مبارک رمضان 

۱ـ در وعده های غذایی سبزی بخورید.

۲ـ از خوردن غذاهای پر ادویه و سرخ شده پرهیز کنید.

۳ـ بین افطار و خواب آب کافی بنوشید.

ادامه »